An einem ganz normalen Wochentag klingelt mein Wecker um 06:30 Uhr. Im Idealfall bin ich ungefähr fünf Minuten vor dem nervigen Klingelton (Warum zur Hölle kann Apple nicht mal halbwegs erträgliche Klingeltöne uploaden??) wach - Aber wir sprechen ja hier über das wirkliche Leben. Ich werde also meist aus dem Tiefschlaf gerissen. Die verklebten Augen reibend quäle ich mich aus dem Bett, da ich es am Vorabend mal wieder nicht geschafft habe, vor 23:30 Uhr ins Bett zu gehen. Ich schlürfe rüber zu meiner klitzekleinen Kochnische und setze Kaffee an. Nebenbei mache ich mir ein Glas warmes Wasser mit einer frischen Zitronenscheibe zurecht -> Vitamin C Boost am Morgen! Danach geht's ins Bad, erst mal Gesicht waschen. Als kleiner Beauty-Junkie habe ich so einige Produkte ausprobiert. Was sich letztlich in meiner Routine festgesetzt hat und worauf ich nicht mehr verzichten kann, liste ich unten auf.Dann starte ich mein morgendliches Mini-Workout (Davon habe ich schon mal in einem meiner vorherigen Posts berichtet): Sit-ups, Liegestütze und Squats. In der Zwischenzeit ist das schwarze Gold fertig durchgelaufen und ich schlürfe gierig die ersten Schlucke. Dabei mische ich mir mein Frühstück zusammen. Meist besteht das aus Granola, Haferflocken und sogenannten Superfoods. Dazu gibt es ein Glas Saft. Du siehst, meine tägliche Flüssigkeitszufuhr habe ich quasi schon am Morgen abgedeckt ;-) Weil ich es hasse, alleine zu essen, nehme ich mir ein Buch dazu oder schaue dabei YouTube-Videos. Wenn ich das nächste Mal auf die Uhr schaue, lasse ich erschrocken den Löffel fallen und beeile mich ins Bad zu kommen. Ich bin ehrlich: So 45 Minuten verbringe ich schon damit, mich zurecht zu machen. Aber ich finde, jeder Tag ist es wert, dass man ihm von seiner besten Seite gegenübertritt. Die Kleidung für den Tag, oder Instagram-like OOTD ("Outfit of the Day"), habe ich in der Regel schon am Vorabend zurechtgelegt. Gegen 08:30 Uhr verlasse ich dann die Wohnung, nicht ohne noch zweimal zu prüfen, ob Glätteisen und Duftkerze aus sind. Wenn ich eines an Berlin nicht vermisse, dann ist es das S-Bahn fahren, vor allem am Morgen. Da ich recht zentral wohne, laufe ich die ca. 1,5 Kilometer zum Landtag. Diese 20 Minuten Fußmarsch sind mein absolutes Highlight des Tages. Ich setze die Kopfhörer auf und genieße eine Folge Podcast. Zurzeit stehe ich total auf den Kanal von Laura Marina Seiler - "Happy, holy & confident". Mit ihren tollen, wertvollen Tipps für ein gutes Leben weiß ich, dass ich den Tag meistern werde. Dazu die Umgebung, die mir während meines Spaziergangs geschenkt wird, einfach traumhaft. Tja, und dann bin ich auch schon im Büro.
Sicher ist nicht jeder Tag super, manchmal hat man Stress auf Arbeit oder Ärger mit den Kollegen. Aber ich kann dir mit Gewissheit sagen, dass mit einer stetigen Routine vieles leichter ist. Das muss natürlich nicht mein Morgenprogramm sein. Setz dich einfach mal hin und überlege dir, was für dich ein guter Start in den Tag bedeutet - Auch wenn du dafür vielleicht eine halbe Stunde eher aufstehen musst. Es lohnt sich! Dann hat sicher auch für dich die Morgenstund bald Gold im Mund.
Um mit den Worten von Laura Seiler abzuschließen: Rock on & Namasté :-)
Gesichtspflege:
- Chanel - Lait Confort / Creamy Cleansing Milk
- Chanel - Lotion Confort / Gesichtswasser
- La Roche-Posay - Hydraphase Intense Serum
- Charlotte Tilbury - Charlotte's Magic Cream Moisturiser
- Polaar - Icy Magic Instant Eye Energiser
- Polaar - Baume Lèvres Lip Balm
Frühstück:
- dmBio - Kokos-Mandel Granola
- dmBio - Paleo Müsli
- dmBio - Kaffee Klassik, gemahlen
- Provamel - Kokos-Mandel Milch
- Alnatura - Blütenhonig
- hohes C - Apfel-/ Orangen-/ oder Frühstückssaft
Podcasts:
- Laura Maria Seiler - "Happy, holy & confident"
- Lina Mallon - "#TwentysomethingColumn"
- Lisa & Masha - "MatchaLatte"
- Estée Lalonde - "The Heart of it"
- Lily Pebbles & Anna Newton - "At home with..."
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