Sonntag, 6. Mai 2018

Night, night!

Ich bin ein Morgenmensch - Für mich fängt der frühe Vogel tatsächlich den Wurm. Ehrlicherweise muss ich aber zugeben, dass sich das erst seit meinem Eintritt ins Berufsleben so ergeben hat. Wer kennt das nicht noch aus der Studienzeit: Nachts um halb drei noch schnell eine Hausarbeit fertig schreiben und dann bis 11 Uhr am nächsten Morgen schlafen!? Inzwischen ist es bei mir sogar so, dass ich, egal wann ich ins Bett gehe, spätestens um 8 Uhr wach bin. Irgendwie logisch, wenn unter der Woche der Wecker um 6:30 Uhr klingelt.
Lange Zeit war ich mit einem herrlichen, entspannten Schlaf gesegnet. Aber wenn man älter wird, nehmen auch die alltäglichen Probleme zu (So von wegen: "Kleine Kinder, kleine Sorgen", und so.) Und so brauche ich abends eine ganze Weile, um abschalten zu können. Daher weiß ich gar nicht, ob ich die geeignete Person bin, um Tipps für eine perfekte Abendroutine zu geben. Aber wir können uns doch vielleicht gegenseitig austauschen!? Was machst du, um deinen Tag entspannt ausklingen zu lassen?

Hier nun aber erst mal ein Abriss meiner "gewöhnlichen" Abendroutine unter der Woche: Ich bin meist so gegen 18 Uhr zu Hause. Die Tasche liebevoll in die Ecke gepfeffert, ziehe ich mir gleich die Wohlfühlklamotten an. Je nach Hungergefühl, lege ich dann mit dem "Kochen" los. Wenn ich ehrlich bin, langweilt mich kochen zu Tode. Ich sehe darin keine sinnvolle oder beruhigende Beschäftigung. Außerdem möchte ich meinen Hunger möglichst SOFORT stillen und nicht erst Stunden mit schnippeln und rühren verbringen. Deshalb ernähre ich mich überwiegend von Tiefkühlkost. Also keine Pizza oder Aufläufe oder so ein Mist, sondern Gemüse und Fisch. Außerdem mag ich die Ein-Personen-Gerichte von Frosta total gerne. Das ist schnell und laut Studien oft frischer, als es an der Theke im Supermarkt zu kaufen. Irgendwie dachte ich aber, mit 30 gehört kochen doch dazu. (Stimmt das??) Deshalb probiere ich seit Neuestem die Koch-Box von "Hello Fresh" aus. Sicher hast du schon davon gehört: Hello Fresh liefert die vorher individuell von dir ausgewählten Rezepte samt den dazugehörigen Lebensmitteln zu dir nach Hause. Von diesen Koch- /Liefer-Abos gibt es ja mittlerweile eine ganze Reihe. Mich hat bei diesem vor allem die Flexibilität und Zuverlässigkeit überzeugt. Man wählt zwischen 3-, 4-, oder 5- Gerichten pro Woche aus und gibt die Personenanzahl (2, 3, oder 4) an. Außerdem bietet Hello Fresh auch die Veggie-Variante an. Wenn du verreist bist, kannst du ganz bequem eine Woche pausieren. Echt ein cooles Konzept. Probiere es doch einfach mal aus. Mit dem Code "CHRABI" sparst du zudem 20€ auf deine erste Box. Übrigens kannst du das Abo auch jederzeit wieder kündigen.
Wie schon in meiner Morgenroutine geschrieben, esse ich ungern alleine. Deshalb laufen währenddessen meist die "Heute"-Nachrichten. Da meine Wohnung recht klein ist, fällt eine Chaos-Bude noch schneller auf - Das nervt mich! Deshalb versuche ich, alles gleich aufzuwaschen und wieder wegzuräumen. Danach beantworte ich meist noch ein paar E-Mails oder lese etwas. Wie, glaube ich, auch schon mal erwähnt, mache ich beim "Tagesschau"-Gucken mein kleines Abend-Workout. Das ist ziemlich identisch zu den Übungen am Morgen. Also Sit-ups, Liegestütze und Squats. Dann beginnt der gemütliche Teil des Abends.
Ich schlafe leider stets und ständig auf der Couch vor dem Fernseher ein. Das ist weder sinnvoll noch gesund, ich weiß. Da kann das Netflix-Programm oder mein "Book of the Week" noch so gut sein - Zack, fallen mir die Äuglein zu. Das liegt sicher auch an der sehr heimeligen Atmosphäre in meiner Wohnung. Bei mir brennen immer mindestens fünf Kerzen gleichzeitig und verbreiten zusammen mit diversen Raumdüften die absurdesten Gerüche: Von "Clean Cotton", über "Fresh Cut Roses" bis hin zu "Vanilla Cupcake". Der beruhigende Lavendel-Tee, den ich mir nach dem Abendessen gebrüht habe, ist nur halb ausgetrunken und inzwischen abgekühlt. Gegen 22 Uhr mache ich mich dann doch mal ins Bad, um den ganzen Kladderadatsch vom Tag abzuwaschen. Das dauert dann schon mal gut und gerne 30 Minuten beziehungsweise bis das Wattepad "weiß" bleibt. Aber was das Abschminken angeht, bin ich die absolute Streberin. Da kann ich noch so müde oder in den sehr seltenen Fällen betrunken sein, ich ziehe jeden einzelnen Schritt durch. Geduscht wird ebenfalls am Abend. Ich finde den Gedanken, "frisch" ins Bett zu steigen, einfach besser und außerdem spare ich mir so Zeit in der Früh. Wenn die Prozedur dann beendet ist, lege ich mir nach einem kurzen Blick in die Wetter-App meine Kleidung für den nächsten Tag zurecht. Mittlerweile bin ich natürlich wieder hellwach - An Schlaf ist nicht zu denken. Also schaue ich noch ein- zwei YouTube Videos, in der Hoffnung, dass sie mich so arg langweilen, dass ich wieder einschlafe. Seit Neuestem habe ich auch einen fancy Fitness-Tracker/ eine Smart Watch. (Ja, ich weiß, ich bin spät dran.) Kurzer Check, ob ich meine Tagesziele erreicht habe und so um 23:30 Uhr stelle ich das Ding in den Schlafmodus. Und das war's dann auch - An einem guten Abend, schlafe ich ca. 15 Minuten später ein. Meist schwirren mir aber noch 1.000 Gedanken durch den Kopf, sodass es schon weit nach Mitternacht ist. Wie du siehst, eine ziemlich gewöhnliche Abendroutine.
Ok, und jetzt freue ich mich sehr auf deine Tipps und Tricks: Wie sieht deine "Normal-Night-Routine" für einen entspannten Abend aus?


Meine Favoriten für einen entspannten Abend:

Gesichtspflege:


Duftkerzen:

  • Am liebsten die von Jo Malone, sind aber leider so richtig teuer...

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